건강&웰빙
올바른 자세가 건강에 미치는 영향
우리 몸은 하루 중 대부분의 시간을 앉거나 서서 보내게 됩니다. 이때 올바른 자세를 유지하는 것은 신체 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 잘못된 자세는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으며, 반대로 올바른 자세를 유지하면 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 올바른 자세는 척추, 근육, 관절, 호흡, 소화, 정신 건강까지 전반적으로 영향을 미치며, 이를 바르게 유지하는 습관은 장기적인 건강 개선을 도울 수 있습니다.이 글에서는 올바른 자세가 건강에 미치는 다양한 영향을 구체적으로 살펴보고, 이를 유지하기 위한 방법에 대해서도 자세히 설명하겠습니다.1. 척추 건강 개선우리의 척추는 몸의 중심이자 중요한 구조물입니다. 잘못된 자세는 척추에 과도한 압력을 가해 척추 디스크와 같..